wiesław talik
asertywność - nie tylko mówienie nie
Co znajdziesz w szkoleniu?
Szkolenie da Ci nowe umiejętności i wiedzę o artystycznym zdobnictwie bibułkowym jako metodzie wspomagającej poprawę funkcjonowania człowieka dorosłego
CZĘŚĆ TEORETYCZNA
Na początku szkolenia zapraszam Cię do wysłuchania krótkiego wykładu na temat asertywności.
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
Teraz czas na część praktyczną. Zacznij od oceny swojego poziomu asertywności. Ściągnij poniższy plik i wykonaj zadania, które zostały w nim umieszczone.
Ćwiczenie 1. Moja asertywność
Ćwiczenie 2. Agresywny? Asertywny? Uległy?
Następnie przyjrzyj się szerzej swoim zachowaniom. Pomoże Ci w tym poniższe ćwiczenie:
Ćwiczenie 3. Bilans nie-asertywności
Jeszcze jedno ćwiczenie związane z refleksją na temat asertywności i Twoich zachowań.
Ćwiczenie 4. Moje zasoby sprzyjające asertywności
Budowanie asertywności zaczyna się od pewności siebie i poczucia własnej wartości. W poniższym ćwiczeniu zapisz swoje mocne strony, zasoby, atuty, na których będziesz mógł rozwijać swoją postawę asertywną.
Ćwiczenie 5. Moje osobiste prawa asertywności
Na bazie powyższych ćwiczeń, a także refleksji i przemyśleń jakie zrodziły się u Ciebie w czasie tego szkolenia wykonaj ostatnie ćwiczenie – ściągnij poniższy plik i zapisz w nim wnioski dla siebie.
